منوعات

إن الحصول على بشرة صحية ومتوهجة هو هدف للكثيرين، ومع العناية المناسبة، يمكن تحقيقه تماماً. يمكن أن تؤدي خيارات نمط الحياة البسيطة وممارسات العناي بالبشرة الفعالة إلى تحسين مظهر بشرتك وصحتها العامة بشكل كبير. إليك بعض النصائح الأساسية لمساعدتك في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها. الحماية من الشمس هي المفتاح حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة تمنع الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة: استخدام واقي الشمس: اختاري واقيًا شمسيًا واسع الطيف بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. ضعيه بكمية وفيرة وأعيدي وضعه كل ساعتين، خاصةً عند السباحة أو التعرق. ابحث عن الظل: قلل من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها. ارتدِ ملابس واقية: يمكن أن تساعد الأكمام الطويلة والقبعات والملابس المصممة خصيصًا للوقاية من الشمس في حماي...

مع بداية العام الجديد والعودة إلى روتين حياتنا اليومي، حان الوقت لتخصيص لحظات من العناية لنفسكِ، وذلك بدءًا من العناية بشعركِ. فالشتاء، رغم جماله، قد يكون قاسيًا على الشعر بسبب برودة الجو والهواء الجاف الناتج عن التدفئة، مما قد يؤدي إلى جفافه وفقدان لمعانه. ولكن لا تقلقي، فالأمر لا يتطلب سوى القليل من الاهتمام الإضافي لتنعمي بشعر صحي وجذاب طوالالشتاء. الزيوت: سلاحكِ السري لشعر مثالي هذا الشتاء حان الوقت لمنح شعركِ جرعة إضافية من الترطيب والتغذية! تعرّفي على تقنية Hair Slugging الحيلة الرائجة على تيك توك للعناية بالشعر. الفكرة بسيطة وفعالة: قومي بتغطية خصلات شعركِ بزيوت طبيعية غنية قبل النوم، وتركها تقوم بسحرها طوال الليل، لتستيقظي على شعر مغذى وناعم. السر يكمن في اختيار مزيج الزيت المناسب لنوع شعرك وتدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية مع الاحتفاظ بالرطوبة. وتعزيز الامتصاص،...

كتب: نادي عاطف في مشهد مؤثر يعكس رحلة أمومة استثنائية، نشرت السيدة نادية سليمان، المعروفة إعلاميًا بلقب "Octomom"، صورة حديثة لتوائمها الثمانية الذين أنجبتهم عام 2009، وهم يستعدون لأول يوم دراسي لهم بعد مرور 12 عامًا على ولادتهم التي حظيت باهتمام عالمي واسع. وظهر الأطفال في الصورة بوجوه مشرقة وابتسامات بريئة، في مشهد يعكس دفء الأسرة وقوة الترابط بينهم. وقد عبرت نادية عن سعادتها وفخرها بأطفالها الذين كبروا ليصبحوا أفرادًا متعاونين ومتحابين. وقالت في تعليقها: "أنا ممتنة لكل لحظة أمضيتها معهم، وأفتخر بما أصبحوا عليه اليوم." نادية سليمان كانت قد تصدرت عناوين الصحف العالمية عام 2009 بعد إنجابها ثمانية توائم بعملية تلقيح صناعي ناجحة، ما جعلها محط اهتمام إعلامي مكثف بسبب ندرة الحالة. ورغم التحديات التي واجهتها، اختارت نادية الابتعاد عن الأضواء في السنوات الأخيرة، مكرسة وقتها بالكامل لرعا...

تظل الأهرامات المصرية من أعظم معجزات التاريخ الإنساني، ورمزًا للعبقرية الهندسية للحضارة المصرية القديمة. رغم مرور آلاف السنين، لا تزال هذه الصروح تبهر العالم وتثير التساؤلات حول أسرار بنائها ودلالاتها العلمية والفلكية.   قد يشهد العالم قريبًا اكتشافًا مذهلًا أو ظاهرة غريبة مرتبطة بالأهرامات، مثل العثور على ممرات خفية أو غرف لم تُستكشف بعد، ما سيعيد تسليط الضوء على براعة المصريين القدماء. مثل هذه الاكتشافات ستؤدي بلا شك إلى جذب ملايين السياح من مختلف أنحاء العالم، مما يعزز مكانة مصر كوجهة ثقافية وسياحية عالمية.   الأهرامات ليست مجرد أحجار صماء، بل شهادة خالدة على حضارة متقدمة سبقت زمانها. وستظل مصدر إلهام وإعجاب، تثبت للعالم أن المصريين القدماء كانوا رواد العلم والفكر والإبداع....

كتب زيدان القنائى   أستنكر الكاتب الصحفي أشرف حلمي تجاهل إتحاد كرة القدم المصرى برئاسة هانى أبو ريدة ونائبه خالد الدرندلى ، تجاهل ملايين الشعب المصرى ، بعدم إتخاذ اى موقف تجاه تصريحات اللاعب الجزائري أحمد الـقندوسي لاعب سيراميكا كليوباترا ، التي أطلقها عبر حسابه على موقع إنستجرام حول تحريمه للاحتفال برأس السنة وأعياد الميلاد ، والتى تعد جريمة ازدراء الأديان ، وإثارة للفتن الطائفية وضرب الوحدة الوطنية ، وأضاف حلمى أن صمت إتحاد الكرة لأكثر من ١٠ أيام يؤكد عنصرية إتحاد كرة القدم الخالي من عضوية أي عضو مسيحي . وعن أسباب فساد وتجاهل وصمت إتحاد الكرة تجاه إهانة لاعب سيراميكا كليوباترا شعب مصر الأصيل ، كشف حلمى أن رجل الأعمال طارق محمد أبو العينين أحد أعضاء إتحاد كرة القدم ، ويشغل مناصب نائب رئيس مجلس إدارة مجموعة كليوباترا ، ونائب رئيس مجلس إدارة نادي سيراميكا كليوباترا والمشرف العام على قطاع...

أقامت اللجنة الطبية في مستشفى سيدة المعونات الجامعي جبيل حفل تكريمي للاطباء والجهاز التمريضي ولمناسبة حلول العام الجديد وذلك في مطعم مهنا سورميرعمشيت. وتقدم الحضور رئيس جامعة روح القدس الكسليك الأب طلال الهاشم ، رئيس مجلس ادارة مستشفى الأب وسام خوري ، رئيس دير المعونات الأب فريد مجبر ، مدير العام مستشفى الياس بو فاضل ، أطباء المستشفى والادارة الطبية . وكانت البداية بالنشيد الوطني اللبناني ، فكلمة ترحيبية من عضو اللجنة الدكتور حبيب بركات الذي أشار الى أن جو المستشفى هو للانتماء والتلاقي والمحبة وضمن البيئة الضامنة والمتسعة في الفكر وهي من العائلة الواحدة أي عائلة الرهبنة المارونية اللبنانية وبشقيّها الجامعي والاستشفائي وحيث نستمد نحن جميعا" قوتنا ونعمه من الرب الخالق وكون مستشفانا ستبقى لؤلؤة الشرق ومشعة . ثم كانت كلمة لرئيس اللجنة الدكتور مارسيل مسعود الذي ركزّ على دور المستشفى وا...

كتب . نادى عاطف   بمناسبة عيد الميلاد المجيد، يتذكر المصريون التاريخ المشرق للبلاد في مجال التعايش الديني. حيث يظل الرئيس ناصر هو من أمر ببناء كاتدرائية العباسية، أكبر كنيسة في الشرق الأوسط، لكن الزيارة الوحيدة كانت خلال حفل الافتتاح مع الراحل البابا كيرلس السادس.   وفيما يخص السادات، فقد تجنب الاعتراف الرسمي بمشاركة المسيحيين في الحياة العامة، بينما اكتفى مبارك بإرسال "الطفل المعجزة" إلى الكاتدرائية في عيد الميلاد المجيد.   وتاريخيًا، سيظل السيسي أول رئيس يزور الكاتدرائية شخصيًا في عيد الميلاد المجيد، وهو ما يمثل خطوة هامة نحو تعزيز روح الوحدة الوطنية. لكن السؤال يبقى: هل سيستمر هذا الزخم في عيد القيامة المجيد؟ هل سيؤكد على ذلك بزيارة ثانية؟ أم سيستمر تقليد تجاهل الاحتفال بالأعياد المسيحية الأخرى؟   الرئيس السيسي، باعتباره رئيسًا لجميع المصريين،...

في مشهد متكرر ومؤلم، نجد المناصب الحكومية تُمنح لغير أهلها، لأشخاص يفتقرون للكفاءة والخبرة، بينما تُقصى العقول النابغة والكوادر المؤهلة. هذا ليس مجرد خطأ إداري عابر، بل هو داءٌ خطيرٌ ينخر في جسد المؤسسات، يعطل مسيرة التنمية، ويطفئ شعلة الأمل في قلوب الكفاءات الحقيقية. لماذا يُمنح الكرسي لغير مستحقيه؟ لعل الأسباب تتعدد، لكن القاسم المشترك واحد: الفساد والولاءات الشخصية. المحسوبية والواسطة: المناصب تُوزع كمكافآت للولاء الشخصي والعلاقات بدلاً من أن تكون استحقاقًا للأكفأ. الخوف من الكفاءات: المسؤول الفاشل يختار الأضعف منه ليضمن بقاءه دون منافسة، فيصبح الكرسي محاصرًا بالمجاملات لا الإنجازات. غياب معايير التقييم: يتم استبدال الخبرة والمؤهلات بمعايير هلامية غير واضحة، تخدم أصحاب المصالح فقط. النتائج الكارثية.. حين يحكم الفاشل! عندما يجلس شخص غير مؤهل على عرش المسؤولية، يتحو...