اليوم: 3 أبريل، 2025

العودة إلى النوم المنتظم: كيف تتعامل مع التأثيرات النفسية بعد الإجازة؟ مشعل القرشي اخصائي نفسي بعد فترة من السهر خلال الإجازة أو شهر رمضان، يجد الكثير صعوبة في العودة إلى روتين نوم منتظم. هذه المرحلة ليست مجرد تعديل لمواعيد النوم، بل هي تجربة نفسية بحد ذاتها، حيث يتعامل العقل مع التغيير وكأنه تحدٍّ يحتاج إلى تكيّف. إليك بعض الجوانب النفسية المهمة لفهم هذه المرحلة والتعامل معها بشكل سلس. 1. لا تجعل العودة إلى النوم مبكرًا عبئًا نفسياً أحد أكبر الأخطاء التي يقع فيها البعض هو الضغط على أنفسهم للنوم مبكرًا بشكل قسري. التفكير المستمر في “يجب أن أنام الآن” قد يسبب القلق، مما يؤدي إلى نتائج عكسية. بدلًا من ذلك، تعامل مع النوم كعملية طبيعية ستعود تدريجيًا دون إجبار. 2. تقبّل الشعور بالتعب في البداية من الطبيعي أن تشعر ببعض الخمول أو الإرهاق خلال الأيام الأولى من تعديل نومك. لا تفترض أن هناك...

إذاعة صوت الخليج تقدم سهرات فنية تراثية في عيد الفطر في ثالث السهرات التي بثّتها اذاعة صوت الخليج المتخصصة في الفن والثقافة، استضافت الفنان الكويتي محمد المسباح الذي يملك سجّلاً ذهبياً من الأعمال الخاصة به أو التراثية التي يقوم بتجديدها لصالح صوت الخليج، وكذلك استضافت المطرب منصور المهندي الذي انضم أخيرًا لإذاعة صوت الخليج، وتقديم سهرة فنية ثقافية أعادت أجواء الزمن الجميل في ليالي عيد الفطر. ‏أدارت الحلقة المذيعة شايعة الفاضل، التي أبدت قدرتها المعتادة وشغفها للفنون التراثية وذلك على مدى ساعة ونصف، تم خلال السهرة تقديم بعض الأغاني الخاصة للفنانين المسباح والمهندي، وهى الأغاني التي تبث حصريا على صوت الخليج، والسهرة كانت من إعداد الإعلامي تيسير عبدالله ومن تنفيذ عمر العيسى والإشراف الفني لمحمد عبدالله، وتم خلالها تقديم ليلة موسيقية مميزة، في تجربة فنية تعكس التنوع الموسيقي الشرقي. وفي تصر...

ندوة حوارية في الجامعة المبدعة في بيروت لاستكشاف الحرب الفاشية الفاشلة وطموحات تحقيق الدولة من مشهد الشهابية   هوف: "وأظن أن حياة الرئيس فؤاد شهاب وتجربته وقيادته يمكن أن تُلهم وترشد " تمت إضافة مرصد الـ تور الرشيدة والمواطنة في المعهد الأصفر لتمكين المدنيين والمواطنين، بالجامعة المتخصصة في بيروت، ندوة أونلاين بعنوان "الانتخابات الرئاسية الأمريكية وطموحات الدولة: إعادة النظر في الشهابية" " مدير المؤسّس لرصد تور الرشيدة والدكتور المواطن سيمون كشر يستمع بتأكيده، "لطالما أتسم التفاصيل السياسية في لبنان بتوازن دقيق بين موظفي الطائفة وخلل المؤسّساتي. وفي ضوء اختيار الرئيس جوزيف عون، ستتناول هذه الندوة لماذا بناء الدولة القديمة في البلاد، ثم حور هذا البحث حول خلف الرئيس الراحل فؤاد شهاب ورؤيته لأمة موحّدة تحترم القانون، خلال فترة رئاسته بين العامين 1958 و1964، والتي يبقى بالشهابية "." وقال...

صدر عن المديريّة العامّــــة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّـــــة البلاغ التّالي: بتاريخ 14-03-2025، ادّعى المدعو: م. ح. (مواليد عام 1994، سوري) أنّ ابن عمته المدعو: م. س. (مواليد عام 2009، لبناني) قد تعرّض للخطف من قبل مجهولين، وقد تلقى ذووه رسائل تهديد من الخاطفين عبر تطبيق الـ "واتس اب" طلبوا بموجبها فدية مالية قدرها /10/ آلاف دولار أميركي، مقابل الإفراج عنه. على الفور، باشرت القطعات المختصة إجراءاتها الميدانية والاستعلامية لكشف ملابسات عملية الخطف وتحديد هوية الخاطفين، وتوقيفهم. بنتيجة الاستقصاءات والتحريات، تمكنت شعبة المعلومات من التوصّل إلى الاشتباه بقيام المخطوف بفبركة عملية خطفه بالإشتراك مع المدعو: -ع. ر. ح. (مواليد عام 1997، لبناني) بتاريخ 17-03-2025، وبعد متابعة دقيقة، تمكنت إحدى دوريات الشعبة من رصد المذكور في محلة الجناح، حيث عملت على توقيفه. وبتفتيشه، ضُب...

إذاعة صوت الخليج تقدم سهرات فنية تراثية في عيد الفطر في ثالث السهرات التي بثّتها اذاعة صوت الخليج المتخصصة في الفن والثقافة، استضافت الفنان الكويتي محمد المسباح الذي يملك سجّلاً ذهبياً من الأعمال الخاصة به أو التراثية التي يقوم بتجديدها لصالح صوت الخليج، وكذلك استضافت المطرب منصور المهندي الذي انضم أخيرًا لإذاعة صوت الخليج، وتقديم سهرة فنية ثقافية أعادت أجواء الزمن الجميل في ليالي عيد الفطر. ‏أدارت الحلقة المذيعة شايعة الفاضل، التي أبدت قدرتها المعتادة وشغفها للفنون التراثية وذلك على مدى ساعة ونصف، تم خلال السهرة تقديم بعض الأغاني الخاصة للفنانين المسباح والمهندي، وهى الأغاني التي تبث حصريا على صوت الخليج، والسهرة كانت من إعداد الإعلامي تيسير عبدالله ومن تنفيذ عمر العيسى والإشراف الفني لمحمد عبدالله، وتم خلالها تقديم ليلة موسيقية مميزة، في تجربة فنية تعكس التنوع الموسيقي الشرقي. وفي تصر...

إذاعة صوت الخليج تقدم سهرات فنية تراثية في عيد الفطر في ثالث السهرات التي بثّتها اذاعة صوت الخليج المتخصصة في الفن والثقافة، استضافت الفنان الكويتي محمد المسباح الذي يملك سجّلاً ذهبياً من الأعمال الخاصة به أو التراثية التي يقوم بتجديدها لصالح صوت الخليج، وكذلك استضافت المطرب منصور المهندي الذي انضم أخيرًا لإذاعة صوت الخليج، وتقديم سهرة فنية ثقافية أعادت أجواء الزمن الجميل في ليالي عيد الفطر. ‏أدارت الحلقة المذيعة شايعة الفاضل، التي أبدت قدرتها المعتادة وشغفها للفنون التراثية وذلك على مدى ساعة ونصف، تم خلال السهرة تقديم بعض الأغاني الخاصة للفنانين المسباح والمهندي، وهى الأغاني التي تبث حصريا على صوت الخليج، والسهرة كانت من إعداد الإعلامي تيسير عبدالله ومن تنفيذ عمر العيسى والإشراف الفني لمحمد عبدالله، وتم خلالها تقديم ليلة موسيقية مميزة، في تجربة فنية تعكس التنوع الموسيقي الشرقي. وفي تصر...

أحمد فتيحي يتلقى تهنئة الأحبة والأصدقاء بمناسبة عيد الفطر السعيد جدة – ماهر عبدالوهاب وسط حفاوة كبيرة ممزوجة بفرحة العيد ومشاعر الود والوفاء والعرفان مع الأحبة والأصدقاء، استقبل الشيخ أحمد حسن فتيحي، الخبير الاقتصادي ورجل الأعمال المعروف ورئيس أعضاء شرف نادي الاتحاد سابقًا، وأبنائه الكرام الدكتور وليد أحمد فتيحي ومحمد أحمد فتيحي، يوم أول أمس الثلاثاء الموافق 3 من شوال 1446، ثالث أيام عيد الفطر السعيد، في قصره العامر بحي الأندلس بمدينة جدة، عددًا من المحبين والمهنئين بعيد الفطر السعيد. كان من بين المهنئين أصحاب المعالي والمسؤولين والسفراء، والخبير النفطي البروفيسور محمد سالم الصبان، ولفيف من أعيان ووجهاء مدينة جدة في مقدمتهم رجل الأعمال المعروف الشيخ محمد حسن أبو داؤود، والشيخ عزام سراج إدريس، والشيخ فيضي الحاشدي، شيخ الصاغة والمجوهرات بمدينة جدة، والشيخ محمد طيب أبا الشيماء، والشيخ عبدا...

وزراء خارجية حلف الناتو يجتمعون لمناقشة الاستعدادات لقمة لاهاي في يونيو كتب - محمد سعد يجتمع وزراء خارجية حلف الناتو هذا الأسبوع لمناقشة الاستعدادات المستمرة للقمة التي ستنعقد في لاهاي، أواخر يونيو المقبل، حيث أنه من المتوقع أن يتبادلوا وجهات النظر حول كيفية الحفاظ على الزخم في زيادة إنفاقهم الدفاعي، وكيفية تجديد الإنتاج الصناعي الدفاعي. ووفق بيان صادر عن "الناتو"، فمن المتوقع أن يتبادل وزراء خارجية الناتو وجهات النظر حول الدعم المستمر لأوكرانيا، وكيفية مواصلة تطوير التعاون الراسخ في القضايا ذات الاهتمام المشترك، وفي مجالات متعددة، مع شركائه من منطقة المحيطين الهندي والهادئ منهم أستراليا، واليابان، ونيوزيلندا، وكوريا الجنوبية. ويأتي اجتماع وزراء خارجية حلف الناتو هذا الأسبوع بعد أسابيع قليلة من زيارتين هامتين قام بهما الأمين العام للحلف إلى منطقة غرب البلقان في مارس الماضي،. حيث زار ال...

الريجي" تضبط مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة في قضاءي زحلة والبقاع الغربي واصلت إدارة حصر التبغ والتنباك اللبنانية عمليات ضبط المصنوعات التبغية المهربة والمزورة بواسطة جهازها المختص بمكافحة التهريب، وضبطت في هذا الإطار كميات من الدخان المهرّب والتنباك العجمي المهرّب والمعسّل المهرّب والمزوّر وسجائر الكترونية، نتيجة عمليات دهم في مجدل عنجر في قضاء زحلة وكامد اللوز وجب جنين في البقاع الغربي. وسطرت محاضر ضبط بالمخالفين ينظر فيها القضاء المختص....

مجلس إدارة الإتحاد الدولي لرجال وسيدات الأعمال الللبنانيين MIDEL برئاسة البروفيسور فؤاد زمكحل زار وزير الأشغال العامة اللبناني: د. زمكحل: «علينا أن نتحضّر ليس لإستقطاب السياح فقط بل لمواكبتهم من لحظة الوصول إلى لحظة الخروج» زار وفد من مجلس إدارة الإتحاد الدولي لرجال وسيدات الأعمال اللبنانيين MIDEL برئاسة البروفيسور فؤاد زمكحل، وزير الأشغال العامة الشيخ فايز رسامني، وهو أيضاً عضو مجلس إدارة الإتحاد الدولي، حيث قدّم الوفد تهنئتة لمناسبة تسلُّمه منصبه الجديد في وزارة الأشغال، متمنين له النجاح التام، في كل مشاريعه البنّاءة، وخصوصاً كل المشاريع البنيوية للبنان. وأبدى وفد مجلس إدارة الإتحاد الدولي تشجيعه وجهوزيته لدعم ومشاركة في المشروع المطروح حول الشراكة مع القطاعين العام والخاص، public–private partnership PPP وعبر الـ BOT – نظام البناء والتحويل والتشغيل - BUILD OPERATE TRANSFER لتشغيل مط...