اليوم: 14 فبراير، 2025

  كشف د. ثابت شكري، أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، أن الوصول إلى الوزن المثالي حلم يراود الكثير من الفتيات والسيدات، إلا أن ضغوط الحياة السريعة وانتشار الأطعمة غير الصحية يجعلان الالتزام بنظام غذائي متوازن أمرًا صعبًا. وأوضح أن تحقيق الوزن المثالي لا يقتصر على الحميات القاسية، بل يعتمد على اتباع عادات غذائية صحيحة ونمط حياة صحي، مقدمًا مجموعة من النصائح الفعالة لخسارة الوزن بطريقة آمنة وطبيعية: وجبة فطور غنية بالبروتين تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال اليوم. تقليل السكريات، حيث يساعد الحدّ من تناول السكر في خفض السعرات الحرارية غير الضرورية. شرب المياه قبل الوجبات يساهم في تسريع عملية الحرق وتعزيز الشعور بالشبع. اختيار الأطعمة المغذية التي تساعد على الشبع، مثل البيض، العيش البلدي، الخضروات الورقية، البروكلي، الأسماك الدهنية، الجبن القريش،...

بعد شهر على إصدارها، حققت أغنية “من الآخر” للفنان رولان مهنا أصداء إيجابية لافتة، حيث تجاوزت 340 ألف مشاهدة على منصة “يوتيوب”. كما اخترقت قائمة الأغنيات الأكثر استماعًا على “أنغامي” في لبنان، سوريا والأردن وعدد من البلدان العربية، ما يعكس نجاح العمل وتفاعل الجمهور معه. وكان مهنا قد أطلق الأغنية في 16 يناير 2025 استجابةً لتصويت أجراه عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث اختار الجمهور الطابع الرومانسي ليكون السمة الغالبة على هذا الإصدار. وجاءت الأغنية بلحن دافئ وإحساس عاطفي، ما عزز مكانة مهنا كفنان يسعى لتقديم أعمال تلامس مشاعر الجمهور. وفي سياق متصل، حلّ رولان مهنا ضيفًا على برنامج “شرفتونا” عبر قناة “اليوم”، حيث عبر عن سعادته بالأصداء الإيجابية التي حصدتها أغنية “من الآخر”، وتحدث عن مشاريعه الفنية المقبلة، مؤكدًا حرصه الدائم على إشراك جمهوره في عملية صناعة المحتوى ومو...

بمشاركة فنانين من مصر وانجلترا و السعودية و فلسطين و امريكا والأردن والعراق : إطلاق الدورة الأولى من سيمبوزيوم أسوان الدولي للرسم – تجربة فنية عالمية في قلب النوبة نرمين شمس : اسوان مصدر إلهام دائم لفناني العالم تنطلق يوم الاربعاء القادم الدورة الأولى من سيمبوزيوم أسوان الدولي للرسم والذي سيستمر حتى يوم 24 فبراير 2025، بمشاركة نخبة من الفنانين التشكيليين من مصر ومختلف دول العالم، في واحدة من أبرز الفعاليات الثقافية التي تحتفي بأسوان كوجهة إبداعية عالمية ويشارك في الفعالية نخبة من أهم الفنانين التشكيليين في العالم ومن دول مختلفة منها مصر بالطبع و انجلترا و الاردن و العراق و السعودية و فلسطين و امريكا (1) تامر يوسف – مصر (2) محمد نبيل عبد السلام – مصر (3) أميرة حمدي – مصر (4) رامي عاطف – مصر (5) فيصل حسن – مصر (6) أحمد عباس – مصر (7) محمود الشنقرابي – مصر (8) رجب كنده – م...

استقبل سمو الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، الرئيس الأعلى، الرئيس التنفيذي لطيران الإمارات والمجموعة، صباح اليوم في مكتبه بمجموعة الإمارات، السيد محمد عبد الرحمن الحوت، رئيس مجلس الإدارة، المدير العام لشركة طيران الشرق الأوسط، حيث استعرضا سبل تعزيز التعاون المشترك بين الناقلتين وتبادلا وجهات النظر حول مستجدات قطاع الطيران والتحديات والفرص المتاحة في المنطقة.   وخلال اللقاء، أثنى سمو الشيخ أحمد بن سعيد على الجهود الكبيرة التي تبذلها شركة طيران الشرق الأوسط، مثمناً سموه دورها المحوري خلال الأزمة الأخيرة في لبنان، وأكد سموه أن الناقلة الوطنية اللبنانية كانت بمثابة الشريان الحيوي الذي أبقى لبنان متصلاً بالعالم، ما مكّن اللبنانيين في الداخل والخارج من الحفاظ على التواصل والتنقل في ظل الظروف الصعبة.   كما تطرق الاجتماع إلى أهمية تعزيز التعاون بين الناقلتين بما يسهم في دعم قطاع ...

سيُطلق الاتحاد اللبناني لكرة السلة والجامعة الأنطونية الشهادة الجامعية لمدربي كرة السلة خلال حفل سيقام عند الساعة 6 من مساء الخميس المقبل الواقع فيه 20 شباط الجاري في مقر الجامعة الكائن في بعبدا-الحدث بحضور "عائلة" كرة السلة ومسؤولي الجامعة ومدعوين ورجال وسيدات الصحافة والاعلام. وسيتخلّل الحفل كلمة لكل من النائب الأول لرئيس الاتحاد الآسيوي ورئيس الاتحاد اللبناني لكرة السلة أكرم حلبي ورئيس الجامعة الأنطونية الأب الدكتور ميشال السغبيني....

تشارك بعثة الاتحاد اللبناني للتزلج والبياتلون في بطولة العالم بالتزلج الألبي التي تقام في سالباخ(النمسا) بمشاركة أكثر من ستمائة متزلج ومتزلجة من سبعين دولة.وسوف يشارك لبنان في سباقات التعرج الطويل والتعرج القصير من خلال أربعة متزلجين في فئة الرجال وهم إتيان نجار، رياض طوق، اندريا حايك وجايسن خليل والمتزلجات الأربع في فئة السيدات وهن كيانا صقال، كريستا رحمة، مانو شاد وسارة اسطفان. وتُقام البطولة كل سنتين وتعتبر بطولة العام الجاري من الأهم لأن نقاطها تُصنّف إلى دورة الألعاب الأولمبية الشتوية التي ستقام في كورتينا(ايطاليا) عام 2026. يرافق البعثة المدربان شربل نجار ورومان غارسن. اما ادارياً ،فيترأس البعثة كل من نائب رئيس الاتحاد سليم كيروز وأمين صندوق الاتحاد ريمون سكر. وعلى هامش البطولة،سيشارك لبنان في العديد من الاجتماعات مع مسؤولي اتحادات التزلج في الدول الصديقة ومسؤولي الاتحادين الدولي و...

  قال الشيخ الدكتور أحمد القطان رئيس جمعية " قولنا والعمل " حول ذكرى استشهاد الرئيس الشهيد رفيق الحريري خلال تصريحه السياسي الأسبوعي من بلدة برالياس البقاعية أن " اليوم يصادف الذكرى ال20 لاغتيال قامة وطنية من قامات هذا البلد وزعيما من زعماء لبنان عرفناه محبا لأهله محبا لشعبه ولجيشه ولمقاومته هو الذي حمل مشروع المقاومة في لبنان وشرعها في العالم قصدت بذلك الرئيس الشهيد رفيق الحريري هذا الرجل الذي عمل من أجل مصلحتنا عمّر لبنان وعلّم عددا كبيرا من أبناء هذا البلد الآلاف تعلموا على نفقته عمّر مساجد وقام بما قام به في حياته وأضاف الشيخ الدكتور القطان " شئت أم أبيت توافقت أم اختلفت إلا أنك لا تستطيع أن تنكر فضل هذا الرجل على هذا البلد، وعلى كثير من الناس ففي الذكرى ال20 نقول يا ليتنا نلتزم بالمنهج الوطني الذي كان عليه،المنهج الوحدوي الذي كان يطبقه في حياته رحمه الله تعالى هذه رسالة لأو...

لمناسبة الذكرى العشرين لاغتيال الرئيس الشهيد رفيق الحريري، زار الرئيس سعد الحريري الضريح في وسط بيروت، يرافقه عمه السيد شفيق الحريري وعمته رئيسة مؤسسة الحريري السيدة بهية الحريري وشقيقه السيد أيمن الحريري والسيدة جمانة دلول وناشرة صيحفة النهار السيدة نائلة تويني. وبعد قراءة الفاتحة عن روح الرئيس الشهيد وأرواح رفاقه الشهداء، شق الرئيس الحريري طريقه وسط حشود كبيرة أمت المكان من كل المناطق اللبنانية وحياهم وسلم عليهم، ثم ألقى كلمة من أمام مسجد محمد الأمين، في ما يلي نصها: منذ عشرين سنة نزلتم إلى هذه الساحة وقلتم للرئيس الشهيد رفيق الحريري: رح نشتقلك. واليوم بعد عشرين سنة عدنا إلى هذه الساحة لنقول لرفيق الحريري: اشتقنالك! منذ عشرين سنة في هذه الساحة طالبتم بالعدالة، وبإرادتكم طردتم نظام المجرم بشار الأسد من لبنان. وبعد عشرين سنة، وقبلها ثلاثين من الحكم الطائفي، من المعاناة، من الظلم، والق...

اطلقت شركة SS Heliodor Australia أغنيتها الجديدة "ساحر عيني" بصوت إيفا ماضي، بالتزامن مع احتفالات عيد الحب. تأتي هذه الأغنية المصرية بعد نجاح تعاونها الأول في الأغنية الخليجية "يا حبيبي". الأغنية من كلمات عصام شعبان وألحان مصطفى حامد، وتمزج بين الطرب المصري والأنغام الغربية الحديثة، مما يجعلها تجربة موسيقية مميزة. أما الفيديو الموسيقي، فقد تم تنفيذه بتقنيات CGI والواقع الافتراضي، حيث تدور أحداثه حول مواجهة بين إيفا والإله المصري حورس في عالم مستوحى من الحضارة الفرعونية. تم توزيع الأغنية عبر Universal Music MENA، وهي متاحة الآن على جميع المنصات الرقمية. وأضافت شركه اس اس هيليودور الاستراليه   أن القادم أفضل، وهناك الكثير من المفاجآت بانتظار الجمهور العربي، بما في ذلك مجموعة جديدة من الأغنيات، وأصوات جديده وتعاونات مستقبليه  قادمة مع نجوم أجانب على مستوى العالم. SS Heliodor Aust...

تُعدّ العطلات العائلية من أكثر لحظات الحياة قيمة، حيث يمكن للآباء والأبناء تعزيز علاقتهم وتقويتها والقيام بمغامرات استكشاف مثيرة معاً وصنع ذكريات تدوم مدى الحياة. ويقع شاطئ ماي خاو على طول خط الساحل الشمالي الغربي الهادئ لجزيرة بوكيت، وسط حديقة وطنية طبيعية محفوظة، ويُشكل الشاطئ الأطول في الجزيرة يشتهر برماله الذهبية. وانطلاقاً من مكانته كمنتجع مناسب للعائلات يقع على هذا الشاطىء، يقدّم منتجع لو ميريديان بوكيت ماي خاو الشاطئي (Le Méridien Phuket Mai Khao Beach)،  فرصة مثالية لعيش تجربة استجمام لا تُنسى مع باقة " Destination Unlocked Package".   أماكن إقامة مناسبة للعائلات   يضمّ منتجع لو ميريديان بوكيت ماي خاو الشاطئي (Le Méridien Phuket Mai Khao Beach)، 13 نوعاً من الغرف المصممة بعناية، ويوفر أماكن إقامة تناسب جميع التفضيلات وعدد أفراد العائلة. من الغرف الفاخرة والمتميزة (...